Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 113,29g | Carbs : 218,34g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Natural, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almoço: Bonarea Carne Picada Ternera, Fazion Lasaña Precocida, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Cebollas Verdes y Tiernas, Eroski Jamón Cocido Extra, Guisantes (Congelados), Fazion Lasaña Precocida, Bonarea Carne Picada Ternera. Jantar: Tomate Frito, Queso Parmesano (Rallado), Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 34 minutos, Conduzir - 42 minutos, caminar - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunsum31
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