Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 48,04g | Prot: 91,79g | Carbs : 139,21g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Tomaten, Kattus Ajvar, Ja! Hähnchenbrustfilet, Roggen Knäckebrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Outros: Ja! Tomaten-Ketchup, Kattus Ajvar, Tillman's Cevapcici, Gekochtes Ei, Beck's Bier (330ml). mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hisroyaldudeness
|