Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4830 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 245,47g | Carbs : 831,89g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Jantar: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Pfirsiche, Bananen, Oryza Natur Reis, Bananen, Oryza Natur Reis. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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