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13 dias de RA e quase 4 kilos idos.
segundo fds sem cerveja. firme e forte ainda quanto ao meu desejo alcoolico =)
esse fds comi besteiras como chocolate e bolinho de trigo frito. hj comi um treco bom q peguei a receita de alguém daqui. bateu a dor na consciência (hahaha), portanto, vou aproveitar esse peso para iniciar o JI por aproximadamente 17horas. afinal, correr atrás do prejuízo é preciso! preguiça dominou-me ferozmente e nada de AF nesse fds. faltam 2 dias p atualizar o peso e só o fato de não ganhar mais aqueles 3 kilos após um fds regado a breja e broca já me deixa mais tranquila.
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860 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 91,61g | Carbs : 29,57g.
Pequeno Almoço: Ervilha e Milho, Café, Pão Francês, Margarina. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Outros: Lasanha de Palmito. mais...
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