|
|
1390 kcal
|
Líp: 76,96g | Prot: 58,85g | Carbs : 110,43g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Jajko na Miękko. Almoço: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Ogórek (Obrany), Marchewki, Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami. Jantar: Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Piątnica Śmietana 18%, Szpinak, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Snacks/Outros: Oliwa z Oliwek, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|