Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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96,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 31,89g | Prot: 59,18g | Carbs : 88,34g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Banana Prata, Maçã, Café Expresso, Banana Prata. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Conduzir - 50 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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