Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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96,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2938 kcal
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Líp: 96,25g | Prot: 113,41g | Carbs : 384,99g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pan Blanco, Cocido Completo. Jantar: Sandía, Melón, DIA Gelatina, Pan Blanco. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate, Bimbo Pan Blanco, DIA Pistachos Tostados y Salados, Bimbo Pan Blanco, Melocotones, Hacendado Pepinillos Agridulces, Cerveza Normal, Powerade Ice Storm. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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