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35 min d'elliptique +15 min corde à sauter 💪
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1429 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 57,32g | Carbs : 206,55g.
Pequeno Almoço: Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi. Almoço: Carrefour Purée de Tomates, Entremont Gruyere, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Snacks/Outros: Carambar Fruit, Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caranougat, Haribo Chamallows, Figues. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bien Blandine, tu as pris un bon rythme ;-)
05 out 16 por membro: prescillia5457
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05 out 16 por membro: whou
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Histórico de Peso de Blandine64
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