Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2898 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 180,82g | Carbs : 390,77g.
Pequeno Almoço: Alpro Simply Plain, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Almoço: Mattessons Turkey Rashers, Mushrooms, Wagamama Wagamama Ramen, Morrisons Basmati Rice, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Jantar: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Outros: Total 0% Greek Yoghurt, Cadbury Fingers Salted Caramel Crunch, Cadbury Highlights Caramel, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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