Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 50,22g | Carbs : 207,82g.
Pequeno Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Café au Lait, Café au Lait, Ursi Pudding, Clémentines, Banane, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. Almoço: Poires Asiatiques, Lotus Speculoos (12,5g), Lotus Speculoos (12,5g), Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Crevette Scampi, Vin de Table Rouge, Knorr Groentensoep met Balletjes, Vin de Table Rouge. Jantar: Bananes, Glaces à la Vanille, Miel, Crêpe au Sucre. Snacks/Outros: Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Café au Lait. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Cross Trainer - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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