Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
|
59 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 38,93g | Prot: 83,92g | Carbs : 98,13g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Фруто Няня Пюре из Груш, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Грейпфрут, Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Galbani Моцарелла Мини, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Сыр Российский, Агуша Кефир 3,2%. mais...
|
|
1664 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeriSheri
|