Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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110,1 kg
Perdidos até agora: 44,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 71,72g | Carbs : 216,25g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Campbell's Chunky Kickin' Buffalo-Style Chicken. Jantar: Kroger Reduced Fat Sour Cream, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Snacks/Outros: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Bananas, Apples. mais...
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3866 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 32 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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