Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 29,43g | Prot: 27,56g | Carbs : 183,17g.
Pequeno Almoço: Bananas, Semillas de Lino Molidas Biológica, Superfast Oats. Almoço: Chai Latte, Belvita Breakfast Biscuits. Jantar: Red Table Wine, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Cooked Beets (from Fresh), Risotto Rice. Snacks/Outros: bananas. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tbag.1975
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