Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 58,21g | Prot: 229,03g | Carbs : 122,50g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン ブランパン, コーヒー. Almoço: ローソン ブランパン, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン. Jantar: ローソン 海藻ミックスサラダ, マルハニチロ食品 さば水煮 (200g), ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン ブランパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Outros: ダノン オイコス パンプキン＆さつまいも, たらみ 濃いりんごゼリー, マルハニチロ食品 ユーグレナ入り0kcalゼリー シークワーサー風味 ナタデココ入り, DNS PRO-X マンゴー風味, タカナシ おいしい無脂肪乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 伊藤園 毎日1杯の青汁, サントリー 特茶. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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