Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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59,7 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 75,42g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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