Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 46,37g | Carbs : 209,00g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Seven Boys Sequilhos, Nestlé Leite Ninho Levinho. Snacks/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Pringles Pringles Queijo, Cocadinha da Bahia Cocada, Bem Casado, Café Expresso, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Nestlé Leite Ninho Integral. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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