Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2015
|
68 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 94,11g | Carbs : 255,09g.
Pequeno Almoço: Банан, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Савушкин Продукт Молоко, Коммунарка Какао 99,98%, Мёд. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Гречка Вареная. Jantar: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Молочный Мир Його Фит, Danone Активиа Киви и Мюсли. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Saltar à Corda - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|