Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 53,00g | Prot: 80,88g | Carbs : 188,51g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Great Value Marble Farmers Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Turkey Meat. Snacks/Outros: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Leitura - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 9 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|