Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 56,51g | Prot: 49,37g | Carbs : 88,29g.
Pequeno Almoço: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Osötade Frysta Hallon, Blåbär, ICA Flytande Honung, Eldorado Multivitamin Juice, Kaffe, Ingefära. Almoço: Vitt Bröd, Ägg, Smör. Jantar: Rött Bordsvin, Ugnsbakad Potatis, Oxfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett). mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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