Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 42,78g | Prot: 91,96g | Carbs : 241,68g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Банановые Панкейки, Батон с Маслом, Икра Красная, Чай с Сахаром. Almoço: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Смесь Четыре Риса. Jantar: Огурец (без Кожуры), Путина Краб Камчатский, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Snacks/Outros: Свиточ Вафли Артек, Мармелад, Капучино. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ek.beleskaya
|