Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 75,87g | Prot: 117,93g | Carbs : 91,65g.
Pequeno Almoço: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee. Almoço: Kartoffelsalat, Tomaten, Rote Zwiebeln, Alpenhof Frisches Faschiertes. Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Outros: Haribo Balla Stixx, Apfelstrudel. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de india66w
|