Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 53,22g | Prot: 54,88g | Carbs : 136,13g.
Pequeno Almoço: Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Шоколадной Начинкой, Ополье Сметана 20%, Сырники Домашние, Льняное Масло. Almoço: Куриные Котлеты, Обычные Блины. Jantar: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Пицца. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1924 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sauna - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|