Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 73,32g | Prot: 130,53g | Carbs : 101,59g.
Pequeno Almoço: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Rote Zwiebeln, Machland Sauerkraut, F. Krainer Bratwurst. Jantar: Weizenkleie (Roh), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Outros: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Layenberger Protein Riegel Espresso Nero. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Ténis - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de india66w
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