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Wochenende...sollte jetzt die Kurve wieder kriegen
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 71,82g | Prot: 174,05g | Carbs : 298,47g.
Pequeno Almoço: Raffaello Raffaello, Banane, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Jantar: M&M's Crispy, Aldi Ciabatta, Olivenöl, Schupfnudeln, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 10 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Komm, 9,5 kg noch, Disziplin an den Mann 😀
17 out 16 por membro: Josie27072010
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Tschakka, yes, du hast recht! Schönen Tag und Dir eine schöne Woche mit der neuen "Bandscheibe" :-)
17 out 16 por membro: vorhh13
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Du solltest die Wochenenden ausfallen lassen! :-)
17 out 16 por membro: marcothebrain
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Hab das Schlafzimmer renoviert, gestrichen, nen Rolladenmotor eingebaut, in den Kasten gebohrt, übertapeziert, elektrifiziert, Endstellungen eingestellt, mit den Einstellungen vertan, geflucht, mit der Kombizange fies geklemmt, geblutet, Finger verpflastert, gelaufen, gegessen, gegessen, gegessen, getrunken, geges..... usw. Ja, ich denke, Marco, du hast recht
17 out 16 por membro: vorhh13
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Na hoffe wenigstens die frau hat dich belohnt, dass alles toll fertig geworden ist :-)
17 out 16 por membro: Cocktailnase
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Ooooh man, gibst alles und wirst dann noch bestraft! :( Ne, am Wochenende ist immer gefährlich
17 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Histórico de Peso de vorhh13
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