Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 51,11g | Prot: 42,30g | Carbs : 166,25g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Rafadan Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Üzüm, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Elma (Derisi Olmayan), Ekşi Salatalık Turşusu, Yoğurt Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Mandalina, Elma. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayşegül Çoban
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