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Meio desanimada :/
Comi super mal na semana passada (feriado, tpm, véspera de semana de provas, falta de vergonha na cara...) tentando voltar hoje pra dieta mas tá difícil!!
Até agora tudo certo, vamos ver até quando!
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792 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 116,62g | Carbs : 11,34g.
Almoço: Carne de Panela, Beterrabas, Torresmo, Tomates, Agrião. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Café. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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