Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 56,94g | Prot: 39,32g | Carbs : 256,84g.
Pequeno Almoço: Banane, Vinaigrette de Moutarde au Miel, Tangerines (Mandarines), Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Café au Lait, Citron, Café au Lait, Banane, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. Almoço: Zespri Kiwi Gold, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Alpro Lait d'Amandes Original, Quaker Flocons d'avoine Nature, Amandes, Quaker Flocons d'avoine Nature, Amandes, Alpro Lait d'Amandes Original, Amandes, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Lait d'Amandes Original. Jantar: Zespri Kiwi Gold, Alpro Soya Amandelmelk, Alpro Soya Amandelmelk, Alpro Soya Amandelmelk, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature. Snacks/Outros: Pommes Granny-Smith, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Courgette, Courgette, Courgette, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Café au Lait, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Vélo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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