Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 58,23g | Prot: 141,22g | Carbs : 114,57g.
Pequeno Almoço: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hofer Biographie Knäckebrot Roggenvollkorn, Mais, Kartoffelsalat, Carloni Pesto Rosso, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Outros: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, schnell gehen 6kmh 7,13km 1:10 - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 18 horas e 4 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de india66w
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