Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
|
95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Líp: 91,30g | Prot: 85,37g | Carbs : 287,19g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almoço: Café, Pan Blanco, DIA Queso Fundido en Lonchas. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas, Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Powerade Ice Storm. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas, Spinning - 55 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|