|
Наконец я начала ходить тренироваться, начала в ПН с тренировки ног, а сегодня по плану верх. Занятия меня очень бодрят и результаты воодушевляют. Очень хотелось бы к НГ перейти в новый десяток. На данном этапе результат вполне неплохой, тягу к фастфуду я победила или пока я его не вижу, то не хочу, но не ела его ни разу с тех пор, как взялась за себя. Бывает хочется чипсов прям, но останавливает то, что соли там просто гора и я отеку, а жира так вообще страшно подумать, да и, откровенно говоря, сомнительные это удовольствия... Сытость быстро проходящая и сразу в жирочек откладываются. В этот раз не так сложно себя ограничивать в сладком и вредном, конечно больше трачу денег на более полезные и вкусные продукты, стараюсь искать в них удовольствие. Бывает, что и роллы могу поесть, но штучек 6 - это для меня прогресс, обычно я ела так - пока не закончатся не остановлюсь) Ограничения - штука сложная, иногда хочется напихать в себя всего вкусного, но надо осознавать, что это вредная привычка, которая, как и многие другие, влечёт за собой только болезни. Не хочется сокращать количество жирного или сладкого, тратить деньги на более здоровую пищу, но скольк оп потом придется потратить на лечение болячек.
|
850 kcal
|
Líp: 30,70g | Prot: 60,48g | Carbs : 85,18g.
Pequeno Almoço: Куриная Печень на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красная Цена Кешью Жареный, Каждый День Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|