|
За четыре дня набрала 2 кг, ПМС - штрафная штука!) теперь взяла себя в руки, и сразу результат-медленное, но долгожданное и приятное снижение веса!) норм! Все равно добьёмся своего!)
|
1448 kcal
|
Líp: 55,90g | Prot: 48,34g | Carbs : 175,30g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Almoço: Schneekoppe Клубничное Варенье, Благода Творог Обезжиренный. Jantar: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Дикси Мандарины, Банан, Вода, Wagon Wheels Jammie. mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|