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Down 2 more!! I finished the Advocare Cleanse and got the Carb-Ease yesterday.
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102,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1502 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 71,77g | Carbs : 166,16g.
Pequeno Almoço: kraft fat free singles, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Spray Butter! Original Spray, soy creamer, coffee, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon. Almoço: olive, Laughing cow, Jellied Cranberry Sauce, Roasted Turkey. Jantar: tangerine, JJ FLAT, bolthouse dressing, cucumber, laughing cow, Boneless Skinless Chicken Breast, Budweiser Light Beer, Pumpkin Spice Swirl Bread, Roasted Garlic Hummus, Wheat Thins. Snacks/Outros: Mini Pretzels 100 Calorie Pack, kettle corn, Original Spray, popcorn, Water, Diet Coke. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LisaLIFL
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