|
Отличное кардио на ночь-и жизнь как в сказке! Главное-начать✌️️
|
2080 kcal
|
Líp: 94,56g | Prot: 62,83g | Carbs : 238,77g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fine Food Батончики Мюсли с Йогуртом и Клубникой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almoço: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яичница, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Чай, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Finn Crisp Криспы Ржаные. Snacks/Outros: Corny Батончик Мюсли, Оладьи из Кабачков, Плов с Курицей, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Sauna - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|