Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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69 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4878 kcal
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Líp: 256,24g | Prot: 382,03g | Carbs : 395,34g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Sadia Hambúrguer Bovino. Almoço: Arroz Integral, DIA Patinho Moído, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Sadia Hambúrguer Bovino, Hortifruti Patinho Moído, Tio João Arroz Integral Cozido, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Elíptico - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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