Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2810 kcal
|
Líp: 53,19g | Prot: 177,67g | Carbs : 191,10g.
Pequeno Almoço: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Simply Plain, Killer Cornbread. Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Cauli Rice Original, Lettuce. Jantar: Smirnoff Vodka. Snacks/Outros: The Muscle Bakery Muscle Malts, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Carrot Cake Double Layer, Monster Energy Absolutely Zero. mais...
|
|
4095 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Musculação - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Passadeira - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|