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Fala galera! Testando a low-carb instintivamnente e pegando na calistenia tá dando certo! Mas cortar radicalmente os carbs me deixou esquisito nos 2 primeiros dias, dor de cabeça e sensação de "viagem". Inclui um pão integral no café novamente.
Saúde a todos!
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 55,16g | Prot: 163,03g | Carbs : 120,32g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Banana Nanica, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Sal. Jantar: Churrasco. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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 Comentários
Precisa de pão não rs http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html?m=1
23 out 16 por membro: gabriiieela
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opa, vou conferir o site!
23 out 16 por membro: Pedro_Mariz
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Histórico de Peso de Pedro_Mariz
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