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Vou entrar no vermelho 😠, posso estar inchada
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64,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 32,79g | Prot: 51,03g | Carbs : 125,97g.
Pequeno Almoço: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. Jantar: Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Açúcar, Pão Francês. Snacks/Outros: Garoto Chocolate com Caju e Passas, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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