Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 52,58g | Carbs : 171,16g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Almoço: Caffè, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pasta e Ceci. Jantar: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. Snacks/Outros: Arance. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amico2
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