Jornal de lordgavinowen, 26 out 16

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Weight after a week in Scotland

79,8 kg Perdidos até agora: 18,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 outubro 2016:

1233 kcal

Líp: 26,54g | Prot: 48,20g | Carbs : 119,98g. Pequeno Almoço: Brown Bread. Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Tesco Honey Roast Ham & Egg Sandwich. Snacks/Outros: Beck's Beer. mais...

2413 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,2 kg por Semana

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