Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 61,19g | Prot: 35,71g | Carbs : 258,13g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Fresh Pressed Apple Juice, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Eat Well Embrace Life Beet Hummus. Almoço: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Medjool Dates, Apples. Jantar: Avocados, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Dole Shredded Carrots, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Eat Well Enjoy Life Spicy Yellow Lentil Hummus with Sunflower Seeds & Apricot. Snacks/Outros: Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Tap Water. mais...
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1399 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sparrowsquirrel
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