Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 37,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1375 kcal
|
Líp: 46,43g | Prot: 66,26g | Carbs : 170,50g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Morning Blend. Almoço: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
|
3093 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rudiecantfail
|