Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 44,16g | Prot: 88,28g | Carbs : 131,39g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Salça, Kepekli Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta (Bütün). Almoço: Makarna, Sek Kaymaksız Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Jantar: Salça, İHE Kepekli Light Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri. Snacks/Outros: Sek Kaymaksız Yoğurt, Simbat Ceviz İçi, Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Şekersiz Çay, Kuru İncir. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 13 minutos, Descansar - 23 horas e 17 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aysecikkk
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