Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
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104,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 46,48g | Prot: 190,01g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Дикси Груша Конференц, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Вареное Яйцо, Syntrax Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Syntrax Изолят, Bravolli Маш, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Президент Сыр Плавленый, Каравай Горбушечки Многозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Когони
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