|
Сделала такое сравнение, хвастаться особо нечем, но всё равно)
|
970 kcal
|
Líp: 44,47g | Prot: 62,35g | Carbs : 82,24g.
Pequeno Almoço: Hortex Мексиканская Смесь, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Инфракрасная сауна - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Как это нечем?😱разница заметна👍🏽👌🏽
30 out 16 por membro: _Dianna_
|
_Dianna_ , спасибо, работы у меня еще много))
30 out 16 por membro: nasty11b04myr
|
Хвастаться есть чем. На первых фото- тетенька, на вторых- молодая девчонка. Думаю, кг 10 скинули минимум. Молодец!
30 out 16 por membro: lisenok37
|
Не-е, заметно! Ноги, руки, живот. Круто!
30 out 16 por membro: Mom Stifler's
|
Вы огромная молодец! И очень заметна разница :) успехов вам!
30 out 16 por membro: simplyhao
|
круто, молодец! изменения очень заметны!
30 out 16 por membro: krolly
|
30 out 16 por membro: fitkola
|
Разница между фото где-то 18кг) стараюсь худеть, в любом возрасте надо выглядеть шикарно) да и очень тяжело быть жирненькой, а рост у меня не высокий..
31 out 16 por membro: nasty11b04myr
|
животик уменьшился очень даже заметно
31 out 16 por membro: L@risa72
|
Вы просто умница!!! И прекрасный пример для остальных!! Так держать!)
31 out 16 por membro: Lakis86
|
спасибо вам всем за добрые отзывы, мне важно, что люди со стороны видят результат - это мотивация и для меня тоже! ибо я чем больше смотрю, тем больше кажется, что разницы нет))
31 out 16 por membro: nasty11b04myr
|
вы весь год читаете калории?
31 out 16 por membro: L@risa72
|
нет, я начала год назад худеть...но произошли заминки, но с июля возобновила борьбу с жиром, не постоянно считаю, это наверно плохо...ленюсь
31 out 16 por membro: nasty11b04myr
|
мечтаю к лету связать себе купальник)))
31 out 16 por membro: nasty11b04myr
|
^_^ ой, умничка! удачи на пути
31 out 16 por membro: martin06922280
|
16 fev 17 por membro: RaIkA1993
|
Ем больше белка, в том числе протеин покупаю, так как я не могу добрать из продуктов. Стараюсь меньше углеводов, не всегда выходит, но сладкое ем до 12 в основном или горький шоколад.
16 fev 17 por membro: nasty11b04myr
|
Еще как есть чем!!! продолжайте и все получится!
16 fev 17 por membro: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasty11b04myr
|