Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
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77,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3244 kcal
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Líp: 92,29g | Prot: 179,44g | Carbs : 460,62g.
Pequeno Almoço: Canela, Quaker Avena Familiar, Miel, Huevo Revuelto, Leche Evaporada, Unión Pan Integral Clásico, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano. Almoço: Salvado de Avena, Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Huevo Duro, Camote. Jantar: Huevo Revuelto, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Whey Protein, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Manzana, Canela, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Quaker Avena Familiar, Plátano. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jzarate
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