Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 95,05g | Prot: 104,50g | Carbs : 166,76g.
Pequeno Almoço: America's Choice Natural Almonds, Marketside Fresh Garden Salsa, Coffee, Egg, Compliments Egg Whites, Arugula Lettuce, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Truvia Sweetener (Packet), Water. Almoço: Water, O'Charley's Balsamic Dressing (4 oz), O'Charley's Classic Cobb Salad. Jantar: Tilapia (Fish), Cooked Green Peas (Canned), Yoder's Sweet Mashed Potatoes. Snacks/Outros: Kroger Carmel Apple with Nuts, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Apple Cider, Fisher Chopped Pecans, Hershey's Caramel Topping, Apples, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Advocare Meal Replacement Shake - Pumpkin Spice. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Cross Training - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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