Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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90,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 33,71g | Prot: 69,87g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Snacks/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Panco Rosquinhas de Coco, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Antarctica Água Tônica Zero. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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