|
Te veel emotie eten, en energie in me werk stoppen 38 kamers in 3 uur tijd
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 20,16g | Prot: 88,86g | Carbs : 233,58g.
Pequeno Almoço: Euro Shopper Havermout, Yoghurt (Mager). Almoço: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Melkan Roomboter Ongezouten, Gemengd Volkoren Brood, Banaan. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruiten, HAK Bonenmix, Bloemkool. Snacks/Outros: Weight Care Maaltijdshake. mais...
|
A Ganhar 2,7 kg por Semana
|