Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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57,6 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 91,10g | Carbs : 164,92g.
Pequeno Almoço: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Pineapple Chunks, Frozen Blueberries, Gluten Free Flour, Large Eggs, Honey, Baking Soda, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Sunflower Oil, Ocean's Smoked Oysters, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Jantar: Sweet Red Peppers, Compliments Broccoli Florets, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Onions, Mushrooms, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Outros: Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cinnamon, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Limpeza - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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