|
1226 kcal
|
Líp: 48,85g | Prot: 59,81g | Carbs : 142,90g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Яблоко, Мандарины, Карат Творог Зерненый 4%, Сырный Суп из Куриной Грудки с Рисом и Картофелем. Jantar: Избенка Сыр Российский, Брест Литовск Ряженка 4%, Красные Помидоры (Консервированные), Яичница. Snacks/Outros: Оладьи из Кабачков, Яблоко, Кофе с Молоком, Финик. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|